디지털 피로 끝장내기 – 말리부에서 찾은 진짜 휴식의 비결

 

말리부 디지털 디톡스 여행기

• 1. 디지털 디톡스가 필요했던 그때, 제가 말리부를 택한 이유
• 2. 말리부에서의 첫날 – 스마트폰을 내려놓는 순간
• 3. 자연 속 하루 – 서핑, 하이킹, 그리고 아무것도 안 하기
• 4. 리조트에서의 진짜 휴식 – 말리부에서 찾은 나만의 공간
• 5. 밤하늘 아래서의 사색 – 진짜 말리부의 밤
• 6. 디지털 없는 3일, 제가 느낀 변화들
• 7. 말리부 디지털 디톡스 여행, 이렇게 준비해보세요

1. 디지털 디톡스가 필요했던 그때, 제가 말리부를 택한 이유

2025년 4월, 하루에 알림만 수십 개씩 울리는 스마트폰과, 업무 톡, 이메일, 각종 미팅들에 완전히 지쳐버린 날이 있었습니다. 사람을 만나는 것도, SNS를 켜는 것도 부담스러웠고요. 그때 저 스스로에게 물었어요. ‘지금 당장 어디든 떠나야겠다. 근데 어디가 좋을까?’고민 끝에 떠오른 곳이 말리부(Malibu)였습니다. LA에서 조금만 차를 타고 나가면 도착하는 바닷가 마을이지만, 도시와는 전혀 다른 분위기를 품고 있었거든요. 복잡한 일상과 거리 두기를 하고 싶을 때, 바다 냄새와 자연의 소리를 가까이에서 느낄 수 있는 그곳이 떠올랐죠.

2. 말리부에서의 첫날 – 스마트폰을 내려놓는 순간

말리부에 도착하자마자 저도 모르게 스마트폰부터 꺼냈더라고요. 사진을 찍고, 위치를 공유하고 싶었지만, 곧 마음을 바꿨습니다. 이번엔 진짜 기기 없이 보내보자는 결심이 들었거든요.

짐을 숙소에 내려놓고, 바다 앞에 서서 한참을 멍하니 서 있었어요. 파도 소리가 들리고, 햇살이 부서지듯 떨어지는 풍경을 바라보면서, 아무것도 하지 않는 그 시간이 오히려 가장 풍요롭게 느껴졌습니다.

 

3. 자연 속 하루 – 서핑, 하이킹, 그리고 아무것도 안 하기

말리부에서는 하루가 정말 빨리 지나가요. 디지털 기기가 없으니 시간 개념도 조금씩 흐릿해지고요.

서핑은 말리부에서 꼭 해보셔야 할 액티비티입니다. 저도 현지에서 보드를 빌려 처음으로 파도를 타봤는데요, 몸은 조금 힘들었지만 그 시간만큼은 머릿속이 완전히 비워졌어요. 파도에 집중하느라 딴생각은 들어올 틈도 없더라고요.

하이킹 코스도 좋습니다. 저는 말리부 크릭 스테이트 파크를 걸었는데, 큰길에서 벗어나면 진짜 자연 속에 들어간 느낌이 들어요. 스마트폰 없이 풍경에만 집중하는 산책은, 오랜만에 ‘지금 이 순간’에 몰입하는 경험이었습니다.

그리고 사실 제일 좋았던 건 ‘아무것도 안 하기’. 카페에 앉아 커피 한 잔을 오래오래 마시며 바다를 보고, 그냥 걷고 쉬고, 가끔 졸고. 그런 시간이 오히려 생각보다 더 필요했던 거였어요.

 

4. 리조트에서의 진짜 휴식 – 말리부에서 찾은 나만의 공간

말리부엔 다양한 숙소가 있지만, 저는 일부러 와이파이 신호가 약한 리조트를 골랐습니다. 인위적으로 디지털 기기에서 멀어지는 게 아니라, 자연스럽게 ‘연결되지 않음’을 받아들이고 싶었거든요.

제가 묵었던 곳은 바닷가 바로 앞에 있는 작은 부티크 리조트였는데, 테라스에서 파도 소리를 들으며 명상하는 시간이 가장 기억에 남습니다. 아침마다 간단한 요가 세션도 있었고요. 숙소 자체가 조용해서, 책을 보거나 글을 쓰기에도 참 좋았습니다.

 

5. 밤하늘 아래서의 사색 – 진짜 말리부의 밤

말리부의 밤은, 정말 말도 안 되게 조용합니다. 불빛도 적고, 사람도 거의 없어 밤하늘 별이 선명하게 보이더라고요.

해변에서 혼자 앉아 별을 보고 있으면, 스마트폰을 꺼내 사진을 찍고 싶은 마음이 불쑥 올라오지만… 그마저도 금세 사라집니다. 그냥 바라보는 것만으로도 충분했거든요.

그 밤에 저는 이런 생각이 들었어요. “연결되지 않음이 때로는 나를 더 깊이 연결시켜 주는구나.” 진짜 중요한 건 결국 제 안에 있었는데, 그걸 들여다볼 시간이 없었던 거죠.

 

6. 디지털 없는 3일, 제가 느낀 변화들

말리부에서의 3일 동안, 스마트폰 화면을 아예 보지 않았습니다. SNS도, 이메일도, 뉴스도 없이 지내본 건 정말 오랜만이었고요.

결과적으로 머리가 맑아졌고, 감정이 정돈되었으며, 에너지 회복이라는 말이 실감 날 정도로 개운했습니다. 말리부에 도착했을 땐 기계처럼 피곤했는데, 떠날 땐 가볍게 웃으며 공항으로 향할 수 있었습니다. 디지털 없는 시간이 얼마나 중요한지 절실히 느낀 순간이었어요.

 

7. 말리부 디지털 디톡스 여행, 이렇게 준비해 보세요

혹시 여러분도 말리부에서 디지털 디톡스를 경험해보고 싶다면, 아래 팁들을 참고해 보세요.

• 인터넷이 느린 숙소를 일부러 선택하세요.
• 체크리스트: 책 한 권, 종이 노트, 편안한 신발, 간단한 운동복
• SNS용 사진은 필요하지 않습니다. 기억에 남을 장면은 마음에 새기면 됩니다.
• 하루 1~2번 정도만 스마트폰을 켜고, 나머지 시간은 비워두세요.
• 마음이 허전할 때는 산책을 추천드립니다. 단순한 걷기가 생각보다 큽니다.

마무리하며

말리부에서의 디지털 디톡스 여행은, 단순히 스마트폰을 끄는 게 아니라 ‘다시 나를 만나는 과정’이었습니다. 자연 속에서 아무것도 하지 않고 머물러보는 것. 저도 처음엔 어색했지만, 지금은 그 시간이 참 소중합니다.

복잡한 일상에 지친 분들이라면, 말리부에서의 이런 여정을 꼭 한 번 경험해 보시길 추천드립니다. 여러분도 저처럼, ‘연결되지 않음’ 속에서 진짜 자신과 마주하는 소중한 시간을 얻게 될지도 모릅니다.